دیگه اونو کاریش نمیتونم بکنم فقط میتونم بگم کتاب بخونید یکم از فکر کردن به مشکلات فاصله بگیرید 🗿یه کاریم میتونید بکنیدمن خیلی آروم شدم یه بار باهاشفشار زیادی روم بود یه برگه برداشتم ایتقدر روشو خط خطی کردم که دیگه جای خالی نداشتانگار داره به هم ریختگی ذهن خالی میشه رو برگه