مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir12h

صافی کف پا رو نادیده نگیرید⚠️✅با برنامه تخصصی حرکات اصلاحی،الگوی حرکت و تعادل بدن شما ارزیابی شده و تمرینات متناسب با شرایطتان طراحی میشه💌اگه میخوایید اصولی و بدون حدس‌وگمان برای بهبود صافی کف پا اقدام کنید، همین حالا پیام بدین یا وقت مشاوره رزرو کنید.‼️www.daygym.irپشتیبانی:09173106819#اصلاحی

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:22

497 KB

0

0

0

137

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir13h

اگه قرار باشه یه جلسه رایگان بهتون هدیه بدیم، دوست دارین چی باشه؟🤭

ورزش‌های انفرادی خشکی💪🏻ورزش‌های آبی🤿ورزش‌های گروهی خشکی👯‍♀️

1 votes  •  10 Hours and 56 Minutes left

Nobody can see participants

0

0

0

7

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir13h

⛔️کمردردت با راه رفتن بدتر میشه و پاهات زود خسته یا بی‌حس میشن؟خبر خوب اینه که در خیلی از موارد با تشخیص صحیح، تمرینات تخصصی و برنامه ورزشی مناسب میشه علائم رو کنترل کرد💬 کلمه «کانال» رو کامنت کن یا دایرکت بده تا راهکارهای مناسب رو برات بفرستیم.www.daygym.ir📞پشتیبانی: 09173106819#اصلاحی

0

0

0

19

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir15h

🔥اگه فقط یک حرکت برای پیشگیری از پارگی همسترینگ انجام بدی،اینهنوردیک همسترینگ یکی از مؤثرترین تمرینها برای افزایش قدرت اکسنتریک عضلات پشت ران،کاهش ریسک آسیب و بهبود عملکرد در بدنسازیه💬برای دریافت برنامه اختصاصی،زیر این پست کلمه «همسترینگ» رو کامنت کنwww.daygym.ir📞پشتیبانی:09173106819#بدنسازی

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:19

807 KB

2

1

0

124

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir1d

☺️کودکت هنوز با آب دوست نشده؟کلاس‌های شنای کودک با مربیان مجرب،محیطی ایمن و آموزش متناسب با سن، کمک میکنه فرزندت با اعتمادبه‌نفس شنا یاد بگیره و از آب لذت ببرهبرای اطلاع از زمان ثبت‌نام و مشاوره،همین حالا پیام بده یا زنگ بزن💙www.daygym.ir🤙پشتیبانی:09173106819📞مشاوره:07136256109(داخلی 2)#شنا

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:09

779 KB

1

0

0

171

1

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir1d

من خودم زغال فروشم.😂www.daygym.ir🤙پشتیبانی: 09173106819📞مشاوره: 07136256109 (داخلی 2)#طنز

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:07

99 KB

1

0

0

35

1

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir1d

💊هنوز مکمل‌هات رو سرِ زمان درست مصرف میکنی؟شاید نهزمان مصرف مکمل‌ها میتونه روی نتیجه تمرینت به اندازه خودِ تمرین تأثیر داشته باشه.💌برای دریافت برنامه اختصاصی تمرین،تغذیه و مکمل،همین حالا بهمون پیام بده یا بهمون زنگ بزنwww.daygym.ir🤙پشتیبانی: 09173106819📞مشاوره: 07136256109 (داخلی 2)#آموزشی

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

2

0

0

31

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir2d

🤔گردن جلو، قوز پشت یا کمردرد؟ شاید مشکل فقط درد نباشه، الگوی حرکتته.با حرکات اصلاحی اصولی و برنامه متناسب با شرایط بدنت، می‌تونی به مرور وضعیت بدن رو بهبود بدیاگه میخوای از کجا شروع کنی، همین حالا پیام بده یا ویدیو رو ببین و اولین حرکت رو امتحان کن.💪www.daygym.ir🤙پشتیبانی: 09173106819#اصلاحی

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:20

662 KB

3

1

0

197

21

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir2d

پای کرال سینه فقط با ساق پا انجام نمی‌شه!♒️قدرت واقعی این حرکت از سرینی، چهارسر ران، همسترینگ، ساق پا و عضلات مرکزی بدن تأمین میشه.🌊💌 برای مشاوره و ثبت‌نام همین حالا دایرکت بده یا با ما تماس بگیر.🤙پشتیبانی: 09173106819📞مشاوره: 07136256109 (داخلی 2)#شنا

1

1

0

38

1

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir2d

📊بدنت از چیزی که توی آینه میبینی، اطلاعات بیشتری بهت میده👨‍💻آنالیز اسکلتی و قامتی فقط تشخیص مشکل نیست؛نقشه راهیه برای طراحی تمرین کاملاً اختصاصی بر اساس ساختار بدناگر میخوای هوشمندانه‌تر تمرین کنی، همین حالا پیام بده تا آنالیزتو شروع کنیم.www.daygym.ir🤙پشتیبانی: 09173106819#آنالیز

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:26

1 MB

2

0

0

181

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir2d

🍌هوس شیرینی؟قبل از اینکه تسلیم بشی،این اسموتیو امتحان کناسموتی کنترل اشتها با ترکیب موز،جو دوسر،خرما و دارچین،انتخابی خوشمزه برای کمک به کنترل اشتها و داشتن رژیمی پایدارتره💪برای دریافت برنامه غذاییو تمرینی اختصاصی،با کارشناسان باشگاه در ارتباط باشwww.daygym.ir🤙پشتیبانی:09173106819#تغذیه_سالم

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

2

0

0

33

11

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir3d

🏊‍♂️فکر میکنی شنا فقط یه ورزشه؟ شاید بزرگ‌ترین اشتباه همینه!فقط ۳۰ دقیقه شنا میتونه هم استرس روزانه رو کم کنه، هم قلبت رو قوی‌تر کنه و هم بدون فشار زیاد به مفاصل، کل بدنت رو درگیر کنه.تو آخرین باری که استخر رفتی کی بود؟www.daygym.ir🤙پشتیبانی: 09173106819🤙مشاوره: 07136256109 (داخلی 2)#شنا

00:14

1 MB

2

0

0

201

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir3d

🥤 فکر میکنی اسموتی به‌تنهایی چربی میسوزونه؟حقیقت اینه که نهاسموتی‌های سالم میتونن جایگزین یک میان‌وعده پرکالری بشن، چربی‌سوزی واقعی حاصل ترکیب تغذیه اصولی + تمرین منظم + خواب کافیه.👇به نظرت بهترین ترکیب اسموتی برای قبل یا بعد از تمرین چیه؟🤙پشتیبانی:09173106819🤙مشاوره:07136256109 #تغذیه_سالم

3

0

0

53

21

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir4d

🧘🏻‍♀️راز تعادل هورمونی با یوگا حرکات کششی،تنفس عمیق و مدیتیشن،غدد درون‌ریز رو تحریک میکنن و قاعدگی و حتی خلق‌وخو رو منظم‌تر میکنن.📌 یوگا رو به برنامهٔ روزانه‌ات اضافه کن و تغییر رو حس کن.[لینک خرید از سایت]https://daygym.ir/department/62/%DB%8C%D9%88%DA%AF%D8%A7📞پشتیبانی:09173106819#یوگا

daygym.ir

یوگا

یوگا

4

0

0

58

4

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir4d

🔥واقعیت اینه که عضلات مرکز بدن،قلبِ تمام حرکت‌های روزمره‌ات هستند.وقتی این منطقه رو تقویت می‌کنی،تازه می‌فهمی که چقدر ازش غافل بودی.📌 از فردا فقط ۵ دقیقه از وقتت رو به این عضلات فراموش‌شده اختصاص بده.[لینک خرید از سایت]https://daygym.ir📞پشتیبانی:09173106819#آموزش

daygym.ir

باشگاه دی شیراز

2

0

0

53

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir4d

☀️ نرمش صبحگاهی؛بهترین هدیه‌ای که می‌توانید هر روز به بدن‌تان بدهید.در باشگاه دی،برنامه‌های ورزشی سالمندان زیر نظر مربیان مجرب و متناسب با شرایط جسمانی هر فرد طراحی می‌شود تا با خیال راحت،سالم‌تر و پرانرژی‌تر زندگی کنید.🌿[لینک خرید از سایت]https://daygym.ir📞پشتیبانی:09173106819#نرمش_صبحگاهی

2

0

0

49

2

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir5d

💧🔥 فکر می‌کنی بدنسازی فقط با وزنه و باشگاه ساخته می‌شه؟ اشتباه می‌کنی!اگر قرار باشه بین تمرین با وزنه و تمرین در آب یکیو انتخاب کنی، کدامو انتخاب می‌کنی؟ 👇📌 این پست رو ذخیره کن و برای کسی بفرست که دنبال یک روش جدید برای تناسب اندامه.www.daygym.ir📞پشتیبانی: 09173106819#بدنسازی_در_آب

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

1

0

0

50

1

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir5d

منتظر انگیزه نباش، حرکت کن! 🔥گاهی فقط یک قدم، یک کشش یا یک رقص کوتاه کافیه تا حالت عوض بشه.بدنت رو دوست داشته باش و بهش حرکت هدیه بده.❤️ ذخیره کن برای روزهایی که نیاز به شروع داری.www.daygym.ir📞پشتیبانی: 09173106819📞مشاوره: 07136256109 (داخلی 2)#انگیزشی

www.daygym.ir

باشگاه دی شیراز

00:08

471 KB

2

0

0

206

11

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir6d

فوتبال تموم شد؟نه،فصل جدید شروع شده ⚽اغلب فکر می‌کنن مصدومیت پایان کاره،اما این فقط یه مکث اجباریه.بازتوانی فقط حرکت دادن پاها نیست؛جنگیدن با ترس‌هاست. ترس از دوباره زخمی شدن،ترس از از دست دادن فرم بدنی،ترس از قضاوت.[لینک خرید از سایت]https://daygym.ir📞پشتیبانی:09173106819#بازتوانی

daygym.ir

باشگاه دی شیراز

2

0

0

60

11

مجتمع ورزشی ،آموزشی دی

@daygymir6d

تفاوت پیلاتس روی تشک با ریفورمر:در پیلاتس روی تشک، شما فقط با وزن بدن کار می‌کنید.اما در ریفورمر،سیستمی از فنرها،طناب‌ها و قرقره‌ها به شما کمک می‌کنه یا در مقابلتون مقاومت ایجاد می‌کنه.[لینک خرید از سایت]https://daygym.ir📞پشتیبانی:09173106819#پیلاتس_ریفورمر

daygym.ir

باشگاه دی شیراز

2

0

0

68

11