گردو تازه باشه خوشمزه میشه. کافیه گردو را دو شب خیس کنیم و پوست قهوهای اونو جدا کنیم
#سلامتکده_پلاس"نخود آب"/مناسب فصل/پیاز متوسط ریز خرد شده و با کمی روغن(زیتون)تفت داده 1لیوان نخود خیس خورده اضافهآب قلم اضافه نمک زردچوبه فلفل سیاهبلغور گندم ۱ق.غبا حرارت ملایم میپزیددرصورت تمایل اخر پخت کمی جعفری و شوید ساطوری شده ریخته شعله خاموش کرده با آبلیمو یا آبغوره سرو شودادامه...
📌اگر منشا سرماخوردگی باکتری بود آب قلم حذف،آب جوش اضافه شود.📌 برخی مقداری گردو همراه پیازداغ تفت میدناما به نظرم طعم جالبی نداره.#تغذیه_سالم#انفولانزا
11:49 - 30 November 2025