تگیر
@gymfit24 July 2026❌ هنوز وزنهها را شانسی انتخاب میکنی؟این ابزار بهت میگه حداکثر توان واقعی بدنت چقدره و برای هدفت بهتره با چه وزنهای تمرین کنی.فقط وزن و تعداد تکرارها رو وارد کن.👇لینک ابزار محاسبه گر 1RM
@Farzandeiran_ir18 July 2026۲۶ تیر سالروز درگذشت برنده مسابقات قویترین مردان ایران و جهان، مرحوم روحالله داداشی#فرزند_ایران3 MB
