روشهای کنترل استرس در زمان جنگ بر اساس شرایط سنی، جسمی و روحی روانی افراد: #مادران_باردار :رعایت توصیههای عمومی که در انتها ذکر میشود. (موارد تغذیهای که در بارداری منع مصرف دارند، میل نشوند.)نوشیدن دمنوش سیب و بهشستن صورت با گلاب…Show more
@Alimoradikalan2 March 2026راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ1. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود
@Alimoradikalan2 March 2026راهنمای فوری در شرایط جنگی!⚠️🚨#جنگ_اراده_ها #کمکهای_بشردوستانه #امدادرسانی #علی_مرادی_کلان
@Just_Smile25 February 2026
@Shahed24 February 2026اَهیکبار اومدین #خلیج_فارسخودتونو نجس کردید و برگشتید…😂حالا هم ناو رو نجس کردید که!مصادرهاش هم کنیم که نمیشه توش نماز خوند…ای نجاست بگیرنتون…🤦🏻♂️پ.ن: توالت ناو جرارلد فورد خراب شد:/💔
@Kaums_ac_ir23 February 2026نخستین پایگاه تغذیه سالم نوع دو استان اصفهان در کاشان افتتاح شددر پایگاه #تغذیه سالم نوع دو، تمامی مواد غذایی سرد و گرم در داخل مجموعه و تحت نظارت کامل بهداشتی تهیه، طبخ و بستهبندی میشود و بهصورت مستقیم در اختیار دانشآموزان قرار میگیرد.kaums.ac.ir/ZVoY
@uyo20623 February 2026📸 #سلامت_رمضان | پیادهروی بعد از افطار؛ بله یا خیر؟🔸 بعدِ افطار، حجم زیادی از خون به سمت گوارش میره. ورزش سنگین در این زمان باعث اختلال در هضم و فشار به قلب میشه. اما سکون مطلق هم باعث یبوست و سنگینی مفرط میشه.
@uyo20622 February 2026🌙 #سلامت_رمضان | تنظیم ساعت داخلی بدن در روزهداری🔸 تغییر زمان خواب، بیداری و خوردن باعث اختلال در ترشح ملاتونین (هورمون خواب) و کورتیزول (هورمون استرس) و درنتیجه خستگی، کاهش تمرکز و ذخیره چربی شکمی میشه
@uyo20621 February 2026🌙 #سلامت_رمضان | شوکِ افطار؛ مراقب قلب و کلیه باش!🔸 بعد روزه طولانی، غلظت خون بالا رفته و ورود ناگهانی حجم زیادی از نمک و چربیهای اشباع باعث جهش فشارخون، بار اضافی روی قلب و کلیهها میشه.
@uyo20621 February 2026🌙 #سلامت_رمضان | دوشِ آب ولرم؛ کولرِ داخلی بدن🔸 در ساعتهای اوج گرما و تشنگی، دمای مرکزی بدن بالا میره. این گرما باعث افزایش تبخیر آب از پوست و ریهها میشه و عطش رو چند برابر میکنه، اما چه کاری میتونیم انجام بدیم؟
@FatemehBn20 February 2026♨️ تولید بیمار و ساخت بیمارستان؛ وقتی بهداشت ۱۹٪ و درمان ۳۵۰٪ رشد دارد✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف:🔴 در لایحه بودجه سال ۱۴۰۵، بیشترین رشد بودجه به خدمات بیمارستانی اختصاص یافته که نسبت به سال قبل حدود ۳۵۰ درصد افزایش داشته است و خدمات سرپایی نیز ۱۴۹ درصد رشد کردهاند. در مقابل، بودجه بهداشت عمومی
@maedeh_Npo20 February 2026✅ طبیعی است اگر:نوزاد تا چند ساعت اول مدفوع نداشته باشدفقط یک بار ادرار کندمدفوع تیره و غلیظ باشدپوشک خیلی خیس به نظر نرسد📌 حجم کم شیر و کوچک بودن معده نوزاد، دلیل این موارد است.
@uyo20620 February 2026🌙 #سلامت_رمضان | بوی دهان در روزهداری؛ نشانهای از چربیسوزی!🔸 با تموم شدن ذخایر قند خون، بدن از چربیها برای سوخت استفاده میکنه و کتونهایی که در این فرایند تولید میشن، بوی خاصی به دهان میدن، اما چه کاری میتونیم انجام بدیم؟
@Mahboobe_khoda19 February 2026
@ImEnqelabi19 February 2026🎥 پیدا شدن گنجینهای مهم مربوط به دوران #پهلوی در دانشگاه شیراز🔹دیدن این سه دقیقه به اندازۀ چند کتاب و مستند ارزش دارد و اطلاعاتی به شما میدهد که تا به حال ندیدهاید!🗓️سالنامه آماری ۲۵۳۵ شاهنشاهی ، عملکرد ۵۰سال حاکمیت بر ایران#مهم#واقعیت_پهلوی15 MB
@AmirM_Mi118 February 2026چگونه از شر مردم فقیر خلاص شویم ؟!! در اسناد منتشر شده از پرونده جنجالی اپستین ، ایمیلی به دست آمده است که به گفتگوی جفری اپستین و بیل گیتس (مدیر شرکت مایکروسافت ) در مورد حذف مردم فقیر اشاره دارد . ...#اپستین #بیل_گیتس #آمریکا #مایکروسافت #واکسیناسیون #بهداشت_درمان #تولید_مثل #کاهش_جمعیتاعتراف وحشتناک کارمند سابق بخش بیولوژیک پنتاگون : ما انواع ویروس ها و باکتری ها رو به کَنه ها منتقل میکردیم و اونها رو از بالا روی جمعیت میریختیم ....#بیولوژیک#پنتاگون #آمریکا #ویروس #باکتری #سلاح_سازی_کنه_ها#بمب_اتم5 MBShow this thread
@maedeh_Npo18 February 2026نوزاد در ۲۴ ساعت اول تولد✍️ تولد، برای نوزاد یک تغییر بزرگ است. او از محیطی گرم، تاریک و بیصدا وارد دنیایی پرنور، پرصدا و خنک میشود.در ۲۴ ساعت اول، بدن نوزاد در حال تطابق با این دنیای جدید است.در ساعات اولیه:الگوی خواب نوزاد نامنظم استمثلا گاهی خواب عمیق و گاهی بیداری کوتاه داشته باشد.
@Aesk138214 February 2026چگونه از مردم فقیر خلاص شویم در اسناد منتشر شده از پرونده جنجالی #اپستین ، ایمیلی به دست آمده است که به گفتگوی جفری #اپستین و بیل گیتس (مدیر شرکت #مایکروسافت) در مورد حذف مردم #فقیر اشاره دارد.
