*چرا نفس عمیق حال بدن را بهتر میکند*نفس عمیق باعث افزایش ورود اکسیژن به خون و کاهش سطح استرس در بدن میشود. این کار سیستم عصبی را از حالت استرس به حالت آرامش تغییر میدهد.به همین دلیل تکنیکهای تنفس عمیق در کاهش اضطراب و افزایش تمرکز استفاده میشوند چند نفس عمیق ساده ، ضربان قلب را آرامتر میکند.
14:05 - 16 June 2026
4 Reactions
92 Views