در بحران ها،راهی برای غلبه براحساس درماندگی وجود دارد:کمک به دیگران!داوطلب شدن،حس توانمندی وکنترل رابه شما بازمیگرداند،و کمک کردن باعث ترشح هورمونهای آرامشبخش وشادیآور میشود.پیوستن به دیگران درکارهای خیر،احساس تعلق وحمایت اجتماعی راتقویت میکند.مهربانی فقط یک فضیلت نیست،بلکه مکانیسم بقاماست.
18:23 - 5 April 2026